Npcj

自分が最も大好きなクラシックフィジーカー、クリス・バムステッド‼

自分も柔道、デカさ、強さ、全てを両立させたい✨

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夕食はサーロインティップステーキ!
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トレーニングは24 hour fitnessで背中トレ。ラットプルダウン、ローイング、ワイドローイング、ケーブルプルオーバー、アブドミナルマシン💪
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私は国内外、そしてイヴニングドレス系からフィットネス系合わせて13回コンテストに出場し、2回審査員をしています😊

少し先輩面して書いちゃいますが

コンテストに出るかどうか迷ったら、悩まず先ずその世界に飛び込んでみたら方が良いと思うんです😊✨

もっと努力して自分を磨いてから!
と、躊躇する気持ちは良くわかりますが

実際のコンテストの現場をまず自分で体感してみないと、時に、努力の方向性が間違っていた事に気づかなかったり、コンテスト出場に最適なタイミングを逃したり、勿体ないことが起こる事があるかもしれません。

どのコンテストも、そのコンテストが求める型があります。

コンテストに早く飛び込んだ人は、早くその「型」を知る事ができて、適切な努力ができます🤗

だから、悩んだら先ずそのコンテストに飛び込んでみて下さい✨✨

ミセスインターナショナル日本は、今年からミセス部門の他に、28歳以上の未婚女性がチャレンジできるミスファビュラス部門ができました。

そして、他団体の大会出場を禁じているJBBFの選手も連盟の許可が下り、エントリーできることになりました。

フィットネス女子の皆様も、その鍛えた素晴らしい身体でイヴニングドレスを着てステージに立ちませんか?

ただ今、日本で28歳以上の未婚女性がエントリーできるミスコンは他にはほとんどありません。

今がチャンスです‼️

詳しくは、 Mrs.international Japanで検索してください。

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#たまには、水着からイヴニングドレスに❤️
#でも、フィットネスウエア審査もありますよ!
#会場はホテルニューオータニのゴージャスな空間です
#エントリーを悩んだらいつでも相談してください😊
#今の瞬間を大切に
#ミセスインターナショナル#mrs.international#ミスコン#ミセスコンテスト
#フィットネスビキニ
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しばらく会えなくなるお友達に挨拶回りシリーズ😢 .
ロールケーキちゃんにお別れしました🍰 .
さようなら。また会う日まで✋ . 、
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減量18日目。
ケト減量ランチ🍴

ケトジェニックにおいて、脂質は重要な栄養素。
脂質は成長ホルモン、男性ホルモン、女性ホルモンなどの元となるもの。なので必須となります。
あえて脂質を摂ることで、脳🧠に脂肪を落としてもいつでも入ってくるから大丈夫!と思い込ませる。
そうすることで安心して脂肪を燃焼し始めるのです。

ここで、注意点!
ケト以外の炭水化物メインで活動している方がこれの真似をすると、血液がドロドロになり、皮下脂肪が増加します。なぜなら、糖質+脂質となって血液中に余分な脂質まで取り込むため。
糖質を摂らないケトでは、いくら脂質を摂っても必要以上は取り込まず、また取り込めなので血液はサラサラのまま。

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【1/20朝ごはん】
プロテイングラノーラ(低脂肪乳、ナッツ)、ブロッコリー&アスパラ&しらす&ブロッコリースプラウト(おろししょうが、ブラックペッパー)、コーヒー . 、
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オハヨーゴザイマース☀ .
グラノーラを今月中に食べきらなきゃならなくなったので、月末までは朝は毎日グラノーラです😆 . 、
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今日は仕事は午後からレッスン1本のみ。 .
その後はボストレ!💪 . 、
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冷蔵庫空っぽなので、午前中は買い出し&ストックおかず作りマース🍳🔪✨ . 、
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日に日に変わっていく自分の身体が減量中の最大のモチベーション💪
来週からしばらく出張で外食続くし、今のうちに絞らねば🔥

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SPOUT WOMEN♡
トレーニング系アンバサダー募集中♡
SPOUTは、現在大活躍中のSPOUT WOMENに加え、
さらに一緒にシーンを熱く積極的に盛り上げてくれる、
トレーニング系アンバサダーを募集しています!
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【応募方法】
①経歴書(SNS等のアドレスも明記してください)
②写真5枚以上をお送りください!
(顔写真UP1枚+全身写真1枚含む)
をメールにて送ってください。
[email protected]
審査後連絡させていただきます。
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【応募資格・募集期間】
● トレーニング系のインストラクター経験者、
フィットネスの競技、大会等の出場経験者など。
●運動する事が好きな方。
●年齢25〜45歳までの女性の方。
●お子様がおられる方も大歓迎。
●2018/2/9まで。
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【活動概要】
●SPOUTアイテムを提供させていただき、
PRしていただきます。
●SNS投稿などのPR活動。
●カタログ等イメージモデルとして、
出演していただきます。
●様々なシーンでの着用、
使用シーンの画像を提供していただきます。
●商品に対する意見・フィードバックなどをいただきます。
●契約期間は1年間となります。
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『SUP ...
今日はレッグデイ
SQ165kg5.5.5.4.160kg4
レッグカール→エクステンション2種
各15〜20r 4set
レッグプレス50r 3set
デッドリフト100kg10r3set
ノーウェイトスクワット100r 3set
インナーサイ10r 2set
スクワット浅い…💦
頭痛い…
死ぬかと思った笑
死兆星見えた…笑
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Bodybuilding Awards ceremony / 2017 NPCJ WORLD LEGENDS CLASSIC 2017.11.19 東京ビックサイト TFTホール1000 で開催された、NPCJ ワールドレジェンドクラシック表彰式の動画です。
Men’s Physique Overall / 2017 NPCJ WORLD LEGENDS CLASSIC 2017.11.19 東京ビックサイト TFTホール1000 で開催された、NPCJ ワールドレジェンドクラシックの動画です。
Men’s Physique +175cm Final / 2017 NPCJ WORLD LEGENDS CLASSIC 2017.11.19 東京ビックサイト TFTホール1000 で開催された、NPCJ ワールドレジェンドクラシックの動画です。 今回は観客席がフラットなため、前席のお...
Men’s Physique -170cm Final / 2017 NPCJ WORLD LEGENDS CLASSIC 2017.11.19 東京ビックサイト TFTホール1000 で開催された、NPCJ ワールドレジェンドクラシックの動画です。 今回は観客席がフラットなため、前席のお...
Men’s Physique novice -170cm Final / 2017 NPCJ WORLD LEGENDS CLASSIC 2017.11.19 東京ビックサイト TFTホール1000 で開催された、NPCJ ワールドレジェンドクラシックの動画です。 今回は観客席がフラットなため、前席のお...
Bikini novice Final / 2017 NPCJ WORLD LEGENDS CLASSIC 2017.11.19 東京ビックサイト TFTホール1000 で開催された、NPCJ ワールドレジェンドクラシックの動画です。 始めの部分、映像が乱れております。...
Men’s Physique novice-170cm Prejudge / 2017 NPCJ WORLD LEGENDS CLASSIC 2017.11.19 東京ビックサイト TFTホール1000 で開催された、NPCJ ワールドレジェンドクラシックの動画です。 今回は観客席がフラットなため、前席のお...
遂に大会当日 Npcj World Legend Classic オーバーオールチャンプ廣川さんのINSTA http://instagram.com/sho.04160809 JINの運営するアパレルとパーソナル事業 I'M BODY APPARELL▷︎https://imbody.thebase.in/...
NPCJ World Legends Classic2017フィジークオープンにおっさんが出場してきました! 平成29年11月19日東京ビッグサイトTFTホールにて開催されたNPCJ World Legends Classic2017に出場した様子をアップしました。スマホ撮影のため画質は...

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