Edir Nascimentocoach

Personal trainer -Esp. Treinamento Funcional Pós-graduando em lesões e doenças músculo-esquelética. Consultoria:[email protected]

Rotadores externos músculos importantes para a macha do idoso, os mini bands são ótimos acessórios para trabalhar força e mobilidade do quadril, além de desenvolver força, estabilidade articular o equilíbrio é melhorado como consequência das integrações de força e mobilidade ...
Ah! Se o mundo inteiro me pudesse ouvir
Tenho muito pra contar
Dizer que aprendi
E na vida a gente tem que entender
Que um nasce pra sofrer
Enquanto o outro ri
Mas quem sofre sempre tem que procurar
Pelo ...
Começo pode ser final, final pode ser começo, a escolha de um sonho pode crê vai ter um preço 🎶🎶 Boa quarta pra Nós...
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Precisamos construir diariamente hábitos mais ativos, se vc não tem forças para encarar esse desafio procure um profissional da área para te ajudar @brunacbordim @vanildapcoelho
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Bora revisar e aprender um pouco mais! Última do ano.
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Aluno naldo realizando exercício cross over com apoio do peitoral no banco ajudando a manter a postura durante a execução até a falha concêntrica momentânea.
@americonaldo
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Treininho de tríceps, para alegrar a noite.. sempre no máximo de repetições com postura, não consegue para que vai ficar feio depois ...💪🏾💪🏾
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Bora lá segunda é dia! Boa semana pra nós...
Barra fixa um dos melhores e as minhas alunas realizam, Claro, com uma ajudinha dos super bands que são ótimos acessórios até o aluno ter forças suficiente para erguer o seu peso sem ajuda. Ótima sexta pra nós.
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Vai verão, vem verão e nós estamos na luta..💪🏾💪🏾🏋🏿
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Sábado de treino com parceiro Victor, mlk firmeza.
@academialiderfitness @academialiderfitness_oficial
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Quando o sol bater... na janela.
Não Deixe pra amanhã oque é pra ser feito hj, vc tem todas as ferramentas para lapidar o seu corpo.
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Vamos falar um pouquinho do Pé, membro sensacional que as vezes não recebe a importância que merece.
FUNÇÕES:
Alinhamento postural
Execução de movimentos.
Equilíbrio
Quando não estimulado pode ficar com a musculatura fraca e articulações instáveis, sempre quê possível é ...
Véspera de feriado e a galera não para, aluna Vera fazendo uma variação de prancha com abdução do quadril usando mini band, ótimo exercício para o core.
Procure sempre profissionais habilitados.
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